L’optimisation de la récupération chez le grimpeur
Le but de cet article est simple, définir un protocole de récupération pour les grimpeurs investis dans le haut niveau en tenant compte des contraintes et des spécificités de l’escalade. Il s’inspire largement des propositions d’A. Broussal dans son ouvrage « la préparation physique moderne ». J’ai modestement essayé de sélectionner ce qui me paraissait